ИГРОКУ. КАК ПОВЫСИТЬ УВЕРЕННОСТЬ В СЕБЕ.
_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _
1) ПОВЕРЬТЕ, ЧТО ВАШИ МЕЧТЫ РЕАЛЬНЫ!
Первый и ключевой аспект, который поможет вам обрести непоколебимую уверенность в себе, — это заставить себя поверить, что ваша цель реальна!
Для этого узнайте историю людей, которые уже этого достигли, начиная с того же уровня, что и вы!
Затем проконсультируйтесь со специалистами, которые помогут вам спланировать, что вам нужно сделать, чтобы добраться до места назначения!
Затем укрепите свою мотивацию к росту с помощью позитивных утверждений каждый день!
2) ЗАБОТЬТЕСЬ О СВОЕМ ТЕЛЕ
Для того чтобы вы хорошо себя чувствовали в играх, необходимо в первую очередь регулярно проверять свое здоровье, заботиться о своей физической подготовке, правильно питаться и заботиться о профилактике травм.
3) НЕЗАВИСИМО ОТ УРОВНЯ ВАШЕГО ПРОТИВНИКА, ПОМНИТЕ, ОНИ ТАКИЕ ИГРОКИ, КАК ВЫ!
Очень распространенная проблема, влияющая на уверенность в себе, заключается в том, что игроки перед важными матчами с теоретически лучшим соперником обычно преувеличивают навыки и талант соперника и принижают свои! Такое отношение с самого начала лишает вас шанса и ставит вас в проигрышную позицию.
Криштиану Роналду всегда говорит, что независимо от того, что думают люди в его голове, он всегда лучший, и точка!
Попробуйте взглянуть на реальность подобным образом, и вы никогда не останетесь без шансов перед любым матчем, даже если вам придется встретиться с лучшими!
4) ПОЙМИТЕ, ЧТО КАЖДЫЙ ДЕЛАЕТ ОШИБКИ!
Помните, что ошибки совершают все, поэтому главное — как вы на них реагируете!
Лучшие игроки мира, допуская ошибку во время матча, делают все, чтобы как можно скорее забыть об этом и сосредоточиться на остальной части игры!
Благодаря этому их концентрация и уверенность в себе всегда на высшем уровне. Они анализируют ошибки только после матча и сразу после анализа делают все, чтобы их устранить.
5) ФОКУСИРУЙТЕСЬ НА ДЕЙСТВИЯХ, А НЕ СЛИШКОМ МНОГО ПЛАНИРУЙТЕ !
Очень важный элемент, с которым приходится иметь дело игрокам, — это чрезмерное мышление и планирование!
Если планируете, действуйте немедленно!
Когда планирование занимает слишком много времени, оно обычно заканчивается неудачей, и ваша уверенность подрывается, поскольку ваш разум начинает создавать искусственные ограничения и негативные сценарии.
Планируйте, действуйте, а затем исправляйте ошибки, если что-то пойдет не так.
Не пытайтесь составить идеальный план и ждать идеального момента.
Действовать здесь и сейчас – залог успеха!
6) ВСЕГДА БУДЬТЕ ГОТОВЫ ВО ВСЕХ АСПЕКТАХ!
Чтобы быть уверенным в себе, вы всегда должны выполнять правильную работу, которая во всех отношениях подготовит вас к предстоящим задачам!
Если вы будете усердно и разумно тренироваться каждый день, устраняя одну за другой свои слабости, то у вас не будет абсолютно никаких оснований не верить в себя!
Если вы чувствуете неуверенность и страх перед важным матчем, достаточно вспомнить несколько тренировок, которые сразу дадут вам понять, что вы готовы и вам нечего бояться!
7) ЦЕНИТЕ КАЖДЫЙ СВОЙ МАЛЕНЬКИЙ УСПЕХ!
Формирование уверенности в себе – это целый процесс, поэтому каждый раз, когда вы достигаете даже небольшого успеха на тренировке или матче, цените его и гордитесь!
Таким образом, вы шаг за шагом научитесь ценить себя!
Я предлагаю вам записать эти несколько советов на листе бумаги и читать их каждый день, а затем следовать им!
Благодаря этому вы создадите привычки, которые помогут вам обрести уверенность в себе, и успех станет для вас вопросом времени и работы!
Помните, что каждый футболист начинал с нулевыми навыками.
Если они смогли это сделать, почему не можете вы?
_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _
Татьяна Карпова, детский спортивный психолог